ウォーキングと健康

何故ウォーキングは健康づくりに役立つのか。
今程、日々健康という言葉を聞かない刻はありません。
「健康」は人生の目的ではありません。しかし、自分の人生の目的を実現するためには、健康を保持しなければなりません。
私たち人間は、二足歩行で歩き始めてから大きく進化のスピードを速めました。立ち上がる事で視野が広くなり、手は自由に今までと異なった目的に使うことができるようになりました。即ち、物を動かし、物を造り作れるようになってからの人間の進歩は、文明を生み発見を続け文化を創造してきたのです。
そして、移動手段としても大きな役割を果たし、他の土地へ移り、異なった環境での生活も行えるようになりました。
また脳の発達も目覚ましく、脳が持つ140～150億個の神経細胞がニューロン（神経単位）とニューロンをつなげシナプス（神経伝達）が成立し記憶という武器を手に入れました。（記憶はニューロンネットワークの情報伝達でつながっています。）記憶は、貯金と同様で貯蓄され、データ化され、更に想像への礎となっています。
このような人間のメカニズムは総てといっていい程、立つことによって二足歩行を手に入れた結果であると推測されています。
非常に単純な記述でいえば、二足歩行の機能が人生の目的達成のための健康体の源であるといえます。
人間の身体のメカニズムは下肢と上肢と頭で構成されていますが、下肢の機能の中で歩く動作は、健康体に欠くことができないものです。